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據《聯合報》報導，書田診所泌尿科主任洪峻澤表示，若每人在正常飲水的情況下，平均每次會排出約200至400毫升的尿液，一天平均約排尿6至8次，排出1800毫升的尿液，不過長輩不比照年輕人，長輩一天約為1500毫升。
仿真老二
然而女性因骨盆腔先天上較男性大，膀胱容量也較男性大，個子高的人膀胱容量也會較矮的大。醫師建議，如果想觀察身體狀況，可以紀錄一星期的排尿日記，如此一來可以知道自己的排尿量以及每次排尿的感覺，進而對自身健康有更多了解。
膀胱是肌肉組織，富有彈性，即便超過儲存的容量還是可以繼續儲存，但習慣性憋尿會讓膀胱長期處於極度膨脹的狀態，造成膀胱缺氧、血液循環變差，嚴重的話還可能引發病變，像是腎功能受損、尿毒症及膀胱炎等，因此即使工作忙碌也不要時常「憋尿」，有尿意時就快去解放吧！
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生活中心／綜合報導
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▲冰品吃太多，小心會造成腸胃不適。（圖／翻攝自CC0免費圖庫）
據《ETtoday健康雲》報導，中醫程惠政指出，吃過多冰冷食品會導致「脾虛」，讓人體的濕氣無法順利排出，形成脾虛痰濕體質後，水腫、肥胖、氣喘、過敏及腹瀉等健康問題就會找上門，女性甚至會出現經期不順的困擾，因為健康的脾胃就像人體的「除濕機」，可幫助身體代謝出過多的水分。
中醫還認為長期處於潮濕的環境，以及經常食用生冷食物養成寒濕體質，或常吃重口味的油炸、燒烤食物造成濕熱體質，或是冷、熱食物長期混著吃形成寒熱夾雜體質，長期下來都會傷害脾胃；而經常將冰冷食品、甜食、油膩食物不忌口吃下肚，以及久坐不動等壞習慣，更是損傷脾胃的大敵。
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